🎉 Neues Jahr, neue Wege: Gewaltfreie Kommunikation im Fokus ✨

Das neue Jahr ist da – eine wunderbare Gelegenheit, gewaltfreie Kommunikation in unseren Alltag zu integrieren. 🌱

🔑 Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft, Missverständnisse zu vermeiden und echte Verbindungen aufzubauen. Hier sind 4 einfache Grundsätze:

1️⃣ Beobachten statt bewerten: Beschreibe, was du wahrnimmst, ohne es zu interpretieren. Zum Beispiel: „Du bist zu spät“ wird zu „Ich habe bemerkt, dass unser Treffen später als vereinbart begonnen hat.“

2️⃣ Die eigenen Gefühle ausdrücken: Teile ehrlich, wie du dich fühlst. Statt „Du machst mich wütend“ könntest du sagen: „Ich fühle mich frustriert.“

3️⃣ Das eigene Bedürfnisse benennen: Hinter Gefühlen stehen oft unerfüllte Bedürfnisse. Zum Beispiel: „Ich brauche Verlässlichkeit, dass vereinbarte Termine eingehalten werden.“

4️⃣ Klar bitten, nicht fordern: Stelle Wünsche, die machbar und klar sind, wie: „Kannst du mich das nächste Mal informieren, wenn du später kommst?“

💬 Deine Meinung zählt: Hast du etwas davon schon ausprobiert? Oder: Was möchtest du ausprobieren? Oder: Ich freue mich auf deine Rückmeldung! 💡👇

🌟 Gemeinsam für mehr Verständnis, Respekt und Verbindung im Alltag.