Gewaltfreie Kommunikation

Die von Marshall B. Rosenberg entwickelte „Gewaltfreie Kommunikation“ (kurz GFK) ermöglicht sich authentisch auszudrücken und anderen „auf Augenhöhe“ einfühlsam zu begegnen. Sie ist eine Methode und gleichzeitig eine Haltung, die Menschen unterstützt, miteinander in Ver­bindung zu kommen. Sie wird zur internationalen Konfliktlösung genauso wie im beruflichen und privaten Alltag eingesetzt. 

Sei nicht nett, sondern echt!

Gewaltfreie Kommunikation wird oft mit Nachgiebigkeit oder Laxheit verwechselt. Es geht jedoch nicht darum, nett zu sein. Jemandem Einfühlung zu geben, heißt nicht, mit der gewählten Strategie einverstanden zu sein. Es geht vielmehr darum, aus einer gemeinsamen Verbindung heraus für alle zufriedenstellendere Veränderungen herbeizuführen und bessere Ergebnisse zu erzielen.

Einige Grundannahmen der GFK:

• Alles, was ein Mensch tut, ist ein Versuch, sich ein Bedürfnis zu erfüllen (auch jede Form von Gewalt).
• Zum Wohle anderer beizutragen ist die größte Freude für jeden Men­schen, sofern er das freiwillig tun kann.
• Es ist für alle förderlicher, Bedürf­­nisse durch Kooperation statt durch Wettbewerb zu erfüllen

Was mir die GFK bedeutet:

„Die GFK ist für mich ein äußerst wirkungs­voller, für jeden erlern- und umsetzbarer Weg, Brücken der Verbindung zu bauen:

• zum eigenen inneren Zustand
• zu anderen (Kollegen, Angestellten, Partner etc.) und
• zwischen anderen (im Team, in der Organisation, Familie etc.).

Es begeistert mich, anderen diesen Weg zu zeigen und Menschen dabei zu unterstützen, auch in ihrem Leben Brücken der Verbindung zu bauen – beruflich ebenso wie privat.“

Barbara Roshan

Einige Zitate von Marshall Rosenberg:

• „Willst du Recht haben oder glücklich sein? Beides geht nicht.“
• „Alle Form von Gewalt ist ein tragischer Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse.“
  [Tragisch deshalb, weil Gewalt nicht dazu führt, unsere Bedürfnisse zu erfüllen.]
• “Tue nichts aus Angst, Schuld, Scham, Pflicht oder um mehr geliebt zu werden … Unser Leben ist viel zu kurz und zu wertvoll, für den Preis, den ihr dafür bezahlen werdet.“
• “Alles, was es wert ist, getan zu werden, ist es auch wert, unvollkommen getan zu werden.”
• „Das Ziel im Leben ist es, all unser Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen.“