Selbstempathie im Sinne der GFK bedeutet einen Prozess zu durchlaufen, in dem wir uns selbst auf eine Weise zuhören, dass alle ver­borgenen inneren Stimmen wert­ge­schätzt und berücksichtigt werden. So können kreative und nachhaltige Lösungen für den beruflichen und privaten Alltag gefunden werden.

Inhalte/Ziele:

• Mit Selbstempathie zur Selbstkompetenz: Mittel zur Selbstklärung und Selbst­reflexion.
• Resonante Selbstfürsorge: Selbstannahme und Selbstfreundlichkeit besonders in emotional herausfordernden Situationen.
• Selbstregulation statt Selbst­manage­ment: Umgang mit den eigenen Emotionen auf der Basis von Erkenntnissen der Neuro­biologie.
• Bedürfnisorientierte Entscheidungs­findung: Innere Konflikte als Entwicklungs­möglichkeiten: GFK mit inneren Anteilen.
• Transformation der eigenen Denkmuster hinter Wut, Schuld und Scham. Mich so aus­drücken, dass meine Anliegen gehört werden.
• Selbstverantwortung und Selbst­wirk­sam­keit: Kraftvoller, aufrichtiger Selbst­ausdruck im Sinne der eigenen Bedürfnisse – Scary Honesty.

Information/Anmeldung: 
Bei der Trainerin unter 0676-89808531 oder barbara@roshan.at

Herzliche Willkommen!