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#Keep fit – Gesund und fit ins Erwachsenenleben

Termine: 17./ 19./ 24./ 26. August,
Dienstag und Donnerstags jeweils 18:00 – 20:30 Uhr
Online

Selbstmitgefühl ist eine innere Haltung, geprägt von Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber. Wie gelingt das in herausfordernden Momenten des Lebens?
Ziel des Workshops ist es, Freundschaft mit sich selbst, dem eigenen Kritiker und schwierigen Gefühlen wie Scham oder Wut zu schließen. Wir werden lernen, wie man die eigenen Gedanken, Emotionen und Bedürfnisse bewusst erkennen und ihnen mit Wohlwollen und Selbstakzeptanz begegnen kann. Anhand von praktischen Beispielen aus dem Alltag der Teilnehmenden werden gemeinsam Wege erarbeitet, die negative Spirale von verurteilendem und abwertendem Umgang mit sich selbst zu kultivieren.
Auf der Basis von Erkenntnissen aus der Neurobiologie, der Gewaltfreien Kommunikation und der Traumaforschung.

Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.

Gruppengröße: 5-12 Personen
Voraussetzungen: keine

Der Vortrag wird vom Kärntner Gesundheitsförderungsfonds gefördert.
Die Teilnahme ist daher kostenlos.

Anmeldung: Telefonisch unter 0676/ 84 58 70 720,
per Mail unter c.greul@vhsktn.at oder
direkt über den untenstehenden Link zur Anmeldung.

Ich freue mich auf Ihr/dein Mitmachen!
Barbara Roshan

Link zur Anmeldung
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